Hogyan m�k�dik test�nk bels�, biol�giai �r�ja?  (egy �ltal�nos �rv�ny� �rarend) Szellem�nk f�ldi testbe van z�rva, amelyre egy �ltal�nos �rv�ny� biol�gia �ra m�k�d�se jellemz�. Az �ra m�k�d�s��rt k�l�nb�z�en �sszetett k�ls� �s bels� t�nyez�k felel�sek, amelyet tud�sunk eddig elismert, pI: a NAP, a HOLD j�r�sa, f�ldrajzi helyzet�nk, kl�m�k, �r�k�lt idegi �s testalkati tulajdons�gk�szlet�nk stb. De minden ember m�sk�ppen van –be�ll�tva! Az egy�nre szabott ritmusok lehetnek elt�r�ek. Vannak BAGOLY, �s l�teznek PACSIRTA t�pus� emberek. Van aki kor�n kelve kipattan az �gy�b�l �s egyb�l ser�nykedik. M�sok pedig d�lig alszanak, akkor is �lmosan kezdik a napot, de d�lut�nra-est�re fel�brednek. Akkor viszont –beindulnak. Ha bels� �r�nk m�k�d�s�ben zavar jelentkezik, szervezet�nk pr�b�l alkalmazkodni �s r�vid id�n bel�l helyre�ll�tja egyens�ly�t. Kisebb eltol�d�sokat m�g k�nnyen, de t�bb �r�t, csak hosszantart� pihen�ssel tud behozni, bep�tolni. �s itt is �rv�nyes a k�zmond�s: –b�ntetlen�l semmit sem lehet elk�vetni, ezt j� ha nem felejtj�k el. Napjainkban n�pbetegs�g az ID�ZAVAR. Mindenki rohan valahova, hogy el ne k�ssen, folyton az �r�nkat less�k, minden pillanatunkat beosztjuk. Eg�szs�g�nk l�tja sokszor k�r�t, pedig a megel�z�s �rdek�ben legyen �s –kell egy kis �ramsz�net �s akkor –pr�b�lj meg laz�tani, mert csak ut�na mehet minden tov�bb. �ltal�nos �rv�ny�, amelyt�l kisebb-nagyobb elt�r�s lehet, de nagyvonalakban mindenki sz�m�ra seg�ts�get ny�jthat szervezete m�k�d�s�nek jobb ismeret�hez: Els�k�nt a MINDENNAPI T�PL�LKOZ�SUNKKAL �sszef�gg� hat�sokat kell �ttekinten�nk, amely h�rom r�szre oszthat�: 1. ciklus: d�li 12 �r�t�l, este 20 �r�ig az �lelemf�lv�tel: az ev�s, em�szt�s. Ebben az id�szakban t�rt�nik a gyomorba jut� eb�d �s vacsora. Eb�dn�l javaslom, hogy ne terhelj�k h�ssal em�szt�s�nket. Helyette gabonaf�l�ket, t�sztaf�l�ket, g�z�lt-p�rolt z�lds�geket �s sal�t�kat aj�nlok. Ink�bb az esti �tkez�sn�l fogyasszunk h�st, de �gy, hogy 18 �s 20 �ra k�z�tt z�ruljon le vacsor�nk. �gy a gyomor id�ben fel tudja dolgozni �s tov�bb�tani az �lelmet a belekbe, ahol hat�konyan megindulhat a f�lhaszn�l�s. 2. ciklus: este 20 �r�t�l, hajnal 04 �r�ig a BE�P�L�S, F�LSZ�V�D�S, FELHASZN�L�S t�rt�nik. A megfelel�en t�rs�tott �tel kb. h�rom �ra eltelte ut�n hagyja el a gyomrot, k�szen, arra, hogy test�nk v�rkering�s�be felsz�v�djon. A helytelen�l �sszet�rs�tott �tel ak�r 8-12 �r�ig is a gyomorban tart�zkodik. 3. ciklus: hajnal 04 �r�t�l, d�li 12 �r�ig KIV�LASZT�S-SALAKMENTES�T�S ideje. Az em�szt�s minden m�s testi folyamatn�l t�bb energi�t ig�nyel. A gy�m�lcs k�v�nja a legkevesebb energiamennyis�get. Minden m�s �tel le�ll�tja, h�tr�ltatja a kiv�laszt�s folyamat�t, n�velve a szervezet megterhel�s�t �s a nem k�v�nt kil�k sz�m�t. A kiv�laszt�s a m�rgez� marad�koknak �s a t�ls�lynak, a testb�l t�rt�n� elt�voz�s�t egyar�nt jelenti. A baj ott van, hogy t�lt�pl�ltak vagyunk, ami azt mutatja, hogy nincs egyenes ar�nyban a mozg�sunk �s a felvett t�pl�l�k, illetve a f�lv�tellel t�bb id� telik el, mint a kiv�laszt�ssal. Az asztrol�gusok szerint mindenki mag�n viseli sz�let�se �r�j�nak nyomait, vagyis sz�let�s�nk pillanat�ban m�r eld�lt sorsunk. �let�nket bizonyos tev�kenys�gre alkalmas �s alkalmatlan id�pontok k�s�rik, napunk 24 �r�j�ban. Most l�ssuk r�szletesen, id�pontokra lebontva szervezet�nk k�rforg�sos �r�j�nak m�k�d�s�t: 24-01 �ra: cs�kken a testh�m�rs�klet �s a v�rnyom�s, a szervezet nyugalmi �llapotban van. De egyben a laz�t�, relax�ci�s gyakorlatok v�gz�s�r�, medit�ci�ra a legalkalmasabb id�. 01-02 �ra: A f�jdalmakat ekkor a legnehezebb elviseln�nk. 02-03 �ra: A legt�bb gyermek ezekben az �r�kban j�n a napvil�gra. A m�j m�k�d�se most a leger�teljesebb, ekkor dolgozza fel az el�z� nap minden m�rgez� anyag�t. Ilyenkor sose fogyasszunk alkoholt. 03-04 �ra: Ebben az �r�ban vagyunk kit�ve legink�bb balesetnek, mert ekkor a legalacsonyabb a v�rnyom�s, ez�rt alusz�konyabbak, figyelmetlenebbek vagyunk. Az �jszakai dolgoz�k legkock�zatosabb id�szaka. 04-05 �ra: Most f�zunk a legink�bb, hiszen b�r�nk h�m�rs�klete ekkor a legalacsonyabb. De pont ekkor a her�k maxim�lis mennyis�gben k�pesek kil�vellni magukb�l a tesztoszteron f�rfihormonokat. 05-06 �ra: V�rnyom�s�nk lassan emelkedni kezd, felk�sz�l�nk a reggeli �bred�sre. A mell�kves�k ki�ntik a kortizon akt�v hormonokat �s megsz�lal a bels� cseng� - �breszt�! 06-07 �ra: A vastagb�l �r�t�se k�nnyebb� teszi szervezet�nket, nagyobb lesz teljes�t�k�pess�ge. Egyben ekkor termel�dik legintenz�vebben a nemi hormon szervezet�nkben. Ez itt a szerelem �r�ja! 07-08 �ra: Ekkor �brednek fel a n�i szexu�lis hormonok. A gyeng�bb nem sz�m�ra el�rkezett az id� a szerelemre. Egyben cs�cson az �bers�g�nk. Aut�z�st, nyelvtanul�st, tesztfeladatokat ekkor v�gezz�k. 08-09 �ra: A gy�gyszerek ilyenkor a leghat�sosabbak, kevesebb tabletta is nagyobb hat�st fejt ki. Szervezet�nk salaktalan�t, beindul a gyomormozg�s. Id�nyjelleg� gy�m�lcsl�, vagy gy�m�lcs fogyaszt�s ekkor javalt. 09-10 �ra: Az agy ebben az id�ben tud legjobban alkotni, tanulni. Most a legalacsonyabb a l�z, nyugodt a szervezet. 10-11 �ra: A sz�v teljes er�bedob�ssal tud dolgozni. Aki teheti ekkor mozogjon, dolgozzon. Szellemi �s fizikai teljes�tm�ny�nk maximum�t �rhetj�k el. De csak d�lig t�rt�njen a terhel�s. 11-12 �ra: A sz�v m�g er�sen dolgozik. Kir�ndul�shoz �s friss leveg�h�z a legjobb id�pont. V�ge lehet a l�t�s-fut�snak, ideje megpihenni. 12-13 �ra: Beindul a nagyfok� gyomorsav termel�d�s, erre a legjobb orvoss�g a helyesen t�rs�tott �tkez�s. Az agy tev�kenys�ge cs�kken a szervezet minden energi�j�t az em�szt�sre ford�tja. Az anyagcsere lelassul. 13-14 �ra: A d�li f�radts�g most tet�zik. Az ep�n k�v�l minden szerv csendespihen�ben van. Ha tehetj�k pihenj�nk le, vagy egy kicsit s�t�ljunk. 14-15 �ra: Az agy ism�t teljes kapacit�ssal kezd dolgozni. Iskolai feladatokat ekkor j� megoldani. Kevesebb f�jdalmat �rz�nk, hat�sos az iv�k�ra �s egy s�ta. 15-16 �ra: Az �rz�stelen�t�s most a leghat�sosabb, ilyenkor tan�csos fogorvoshoz menni. 16-17 �ra: Az izmok a legjobb form�ban �rzik magukat, k�szen �llnak a bemeleg�t�sre �s rekordk�s�rletekre. F�jdalom�rz�s ism�t al�bbhagy. 17-18 �ra: A haj �s a k�rm�k ekkor n�nek a leggyorsabban, a b�rt is ekkor j� �polni. 18-19 �ra: Akt�v sportol�shoz az id� m�g mindig optim�lis. A test kevesebb energia r�ford�t�ssal gyorsabban felfriss�l. A ves�k k�szek nagyobb mennyis�g� folyad�k felv�tel�re. 19-20 �ra: A test lassan nyugalmi fokozatra kapcsol. Vacsor�ra a gyomor ism�t munk�hoz l�t, de fal�nks�ggal nem j� t�lterhelni. Reakci�id�nk most a legjobb. 20-21 �ra: Az elm�lked�shez, tanul�shoz, alkot�shoz a megfelel� id�szak. 21-22 �ra: A v�rnyom�s cs�kken, az alusz�konys�g n�vekv�ben van. Aki nem veszi figyelembe szervezete jelz�s�t a lefekv�shez, az gyeng�ti immunrendszer�t. 22-23 �ra: A nyugalom �r�ja, lelassul anyagcser�nk, v�rnyom�sunk. Pihen�nk. 23-24 �ra: A szervezet m�ly �lomba szender�l, szerveinket a bels� �ra alapm�k�d�sre kapcsolja. M�g ha �jszakai �letet is �l�nk, k�m�lj�k gyomrunkat, em�szt�szerveinket, mert azok m�r alszanak.